Mjuk yoga
En lugn och inkännande yogastund som varsamt väcker kroppen, ökar rörligheten och hjälper dig att landa i andetaget. Du får möta sköna positioner och mjuka flöden.

Flödande yoga
En mer dynamisk yogastund där rörelserna binds samman i flöden. Klassen bygger värme, styrka och energi samtidigt som fokus och närvaro fördjupas.

Yinyoga
En stillsam och återhämtande yogaform där positionerna hålls i flera minuter för att mjuka upp bindväv, ligament och leder. Perfekt för djup avslappning och återhämtning.

Meditation
En stund för att lugna nervsystemet, fördjupa närvaron och skapa mental klarhet.

Journaling
En reflekterande stund där du får skriva ner tankar, känslor och insikter. Journaling hjälper dig att fördjupa upplevelsen, skapa klarhet och ta med dig dagens intentioner vidare.

Jenny Lindberg har undervisat yoga i 25 år och är utbildad yogalärare inom flera olika inriktningar. Hon är även meditationslärare, mindfulnesscoach och mental idrottscoach.

Yoga och meditation är en livsstil för Jenny, något som skapar balans, närvaro och återhämtning i hennes vardag. I sin undervisning delar hon med sig av sin erfarenhet och guidar deltagarna till ökad kontakt med kroppen, inre lugn och ett hållbart välmående i både kropp och själ.