Slottets wellnesshelger med yoga

Har du beslutat dig för att börja det nya året med något nytt, fräscht och välgörande efter den hektiska jul- och nyårsperioden? Bli av med det gamla årets stress och kom med på en av våra wellnesshelger med bland annat yoga, meditation och andningsövningar.

Helgerna organiseras i samarbete med Jenny Lindberg och Yoga Living.

 

Program

Fredag
15:00 Incheckning och energigivande hälsoshot
17:00 Yinyoga
19:00 Vegetarisk middagsbuffé
21:30 Meditation

Lördag
07:30 Andningsövningar
08:00 Ashtangayoga
09:00 Frukostbuffé
10:00 Egen tid för att ta en promenad, besöka Slottskapellet, skriva, läsa…
12:30 Dagens sunda soppa med salladsbuffé och bröd
13:30 Workshop Medveten närvaro följt av dynamisk yoga
15:30 Färsk juice-, té- och fruktbuffé
16:00 Bastu och Mauritzbergs SPA-ritual
19:00 2-rätters wellnessmiddag

Söndag
07:30 Andningsövningar
08:00 Morgonyoga
09:00 Frukostbuffé
10:00 Avslutningsövningar för att bevara energin
11:00  Utcheckning

Lär känna de olika yogaformerna

Yinyoga
En av de lugnaste yogaformerna och har sitt ursprung i kinesisk medicin. Positionerna är enkla och utförs alltid liggande eller sittande. De hålls under flera minuter för att stimulera kroppens djupt liggande bindväv, ligament, leder och inre organ.

Meditation
En övning i att stilla sinnet. Det finns många olika meditationstekniker som hjälper dig att blicka inåt, stärka sinnet och skapa mer närvaro i kroppen. Det sänker stressnivån, ger kroppslig och mental avslappning, hjälper dig att bli mer fokuserad och få perspektiv på saker och ting.

Ashtanga Vinyasa yoga
En dynamisk, fysisk och kraftfull form av yoga som alltid utförs enligt en bestämd ordning i ett flöde. Varje position förbereder kroppen för nästa och som gradvis ökar smidighet, styrka och förståelse för kroppen. Det är en process som genererar värme och cirkulation som i sin tur stärker, renar och vitaliserar kroppen.

Morgonyoga
En mjuk och skön morgonyoga. Väck kroppen på bästa sätt inför dagen. Här får du möta sköna positioner som sträcker ut kroppen och mjuka flöden som sätter igång energin.

Jenny Lindberg och Yoga Living


Positiva och inspirerande Jenny Lindberg berättar för oss att träning har alltid varit en stor del av hennes liv och hon älskar att leda grupper och inspirera människor till att må bra. Sedan 2000-talets början har hon varit gruppträningsinstruktör i olika fysiska träningsformer.

Yogan är en stor del av hennes liv – det är en livsstil. Den har lärt henne mer om livet i stort och smått. Yogan är en viktig balans i hennes liv och ett verktyg i att hantera vardagen och den får henne att må så bra. Både i kropp och själ.


Jenny Lindberg
Ägare Yoga Living

Kort fakta

WELLNESSHELGER
10-12 januari & 17-19 januari
Greve Bondes sal

Övernattningspaket för två nätter med aktiviteter under tre dagar. 

2900 kr. per person i dubbelrum
Enkelrumstillägg 400 kr.

Kan du endast en dag? Ring och informera oss om ditt intresse på 0125-50100.

Max antal deltagare
18

 

Paket

Välj ditt övernattningspaket

Evenemang

Traditionella arrangemang