Yoga, meditation och andningsövningar på Mauriztbergs Slott (Norrköping)

Sommaryoga med Jenny

Välkommen till en förmiddag där du får möjlighet att fylla på med härlig energi i en underbar miljö.

Yogasessionerna passar alla nivåer, även om du inte är van vid yoga..

Yogamatta och filt finns att låna men då vi är utomhus, rekommenderar vi att ta med eget material.

Förmiddagen organiseras i samarbete med Jenny Lindberg och Yoga Living.

Program

Måndag, 10 juli 2023
8:30-9:50 Morgonyoga
9:50-10:30 Paus med uppskuren frukt & juice
10:30-12:00 Yogamix av yin & yang
12:00 Vegetarisk lunch, kaffe/te

Lär känna de olika yogaformerna

Morgonyogan väcker kropp och sinne i mjuka positioner och lugna flöden. Starta dagen med mjuk och energigivande yoga.

Yogamix av yin & yang är en kombinerad yogaklass med både stillsam yoga där vi stannar länge i yinpositioner med passiv stretch och där vi också möter inslag av fysisk yoga som stärker kroppen. Yogaklassen avslutas med en stilla meditation.

Jenny Lindberg och Yoga Living

Positiva och inspirerande Jenny Lindberg berättar för oss att träning har alltid varit en stor del av hennes liv och hon älskar att leda grupper och inspirera människor till att må bra. Sedan 2000-talets början har hon varit gruppträningsinstruktör i olika fysiska träningsformer.

Yogan är en stor del av hennes liv – det är en livsstil. Den har lärt henne mer om livet i stort och smått. Yogan är en viktig balans i hennes liv och ett verktyg i att hantera vardagen och den får henne att må så bra. Både i kropp och själ.

Jenny Lindberg
Ägare Yoga Living