Yogaretreat-dagar 

Välkommen till två härliga dagar med utrymme för både vila och återhämtning.

Yogasessionerna är lugna och mjuka samt passar alla nivåer, även om du inte har någon tidigare vana av yoga.

Yogamatta och filt finns att låna men det går också bra att ta med eget material, som till exempel bolster eller något skönt att sitta.

Retreaten organiseras i samarbete med Jenny Lindberg och Yoga Living.

 

Program

Måndag, 17 oktober 
10:00 Incheckning och välkomnande med frukt och juice
10:45 Lugn och mjuk yoga 90 min
12:30 Vegetarisk lunch samt egen tid för promenad och vila
15:30 Eftermiddagsfika
16:15 Yinyoga 90 min
19:00 2-rätters vegetarisk middag 

Tisdag, 18 oktober 
8:00 Mjuk morgonyoga 60 min
9:00 Frukostbuffé samt egen tid för promenad och vila
10:30 Utcheckning
11:00 Yinyoga 90 min
12:30 Vegetarisk lunch och avslutning

Lär känna de olika yogaformerna

Lugn och mjuk yoga
En inkännande yogaklass med inspiration från hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga med mjuka flöden mellan positionerna. Fokus ligger på andning, kroppsmedvetenhet och att öva sig i medveten närvaro (mindfulness).

Yinyoga
En av de lugnaste yogaformerna och har sitt ursprung i kinesisk medicin. Positionerna är enkla och utförs alltid liggande eller sittande. De hålls under flera minuter för att stimulera kroppens djupt liggande bindväv, ligament, leder och inre organ.

Morgonyoga
En mjuk och skön morgonyoga. Väck kroppen på bästa sätt inför dagen. Här får du möta sköna positioner som sträcker ut kroppen och mjuka flöden som sätter igång energin.

Jenny Lindberg och Yoga Living


Positiva och inspirerande Jenny Lindberg berättar för oss att träning har alltid varit en stor del av hennes liv och hon älskar att leda grupper och inspirera människor till att må bra. Sedan 2000-talets början har hon varit gruppträningsinstruktör i olika fysiska träningsformer.

Yogan är en stor del av hennes liv – det är en livsstil. Den har lärt henne mer om livet i stort och smått. Yogan är en viktig balans i hennes liv och ett verktyg i att hantera vardagen och den får henne att må så bra. Både i kropp och själ.


Jenny Lindberg
Ägare Yoga Living

Kort fakta

YOGARETREAT PÅ SLOTTET
17 – 18 oktober 2022
Greve Bondes Sal

Övernattningspaket för en natt med aktiviteter under två dagar. 

3200 kr per person i dubbelrum
Enkelrumstillägg 600 kr

Ring så berättar vi mer 0125-50100.

Max antal deltagare
18

Paket

Välj ditt övernattningspaket

Evenemang

Traditionella arrangemang